Mano Dal Ponte recebeu o doutor Luiz Gustavo Martins, dentista do sono e fundador do Núcleo de Odontologia do Sono, no uMANOs Radio Show. O especialista desmistificou a ideia de que dormir pouco é sinônimo de sucesso profissional.

A medicina tem comprovado que o sono de qualidade é a base da saúde, e sua privação está diretamente ligada a problemas graves, como pressão alta, ansiedade, perda de memória, falta de concentração e baixa libido. 

Para um jovem adulto, a recomendação atual varia de seis a oito horas contínuas por noite, sendo contraindicado dividir o repouso em duas etapas, já que o corpo precisa passar por todas as fases do ciclo biológico, incluindo o sono profundo.

O dentista destacou a importância da higiene do sono e explicou como o ambiente influencia o descanso. Fatores como manter uma rotina de horários, manter o quarto climatizado em torno de 23°C e assegurar a escuridão total são fundamentais para que o cérebro produza a melatonina, o hormônio do sono. 

Ele alertou que o ronco nunca deve ser considerado normal, mas sim um sinal de alerta de que há dificuldades respiratórias ou episódios de apneia obstrutiva, que demandam investigação médica.

Para o tratamento desses distúrbios, o especialista apresentou os aparelhos intraorais, que atuam avançando a mandíbula para desobstruir a garganta e facilitar a passagem do ar. Ele criticou o uso de dispositivos prontos vendidos na internet, alertando que cada arcada dentária é única e que aparelhos genéricos podem causar graves danos à articulação.

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