Dino Cardoso e Ale Koga receberam Alexsandra Tonetto, proprietária da Farmácia Nativelle, no Hora Gourmet. Ela destacou os diversos benefícios da glicina para a saúde. O aminoácido, que é produzido naturalmente pelo corpo e também encontrado em alimentos ricos em proteínas, desempenha um papel fundamental em várias funções do organismo.

Entre suas principais vantagens, Alexsandra destacou a melhora no sistema digestivo, a ação antioxidante contra o antienvelhecimento, o fortalecimento muscular e a melhora na qualidade do sono e do humor.

Ela ressaltou que a glicina atua como um precursor essencial para a produção de colágeno, glutationa e creatina. A especialista explicou que o composto pode ser consumido via suplementação manipulada, geralmente em duas cápsulas diárias após as refeições, servindo como um aliado para quem busca longevidade e bem-estar.

Alexsandra também listou diversas fontes alimentares onde o aminoácido pode ser encontrado, atendendo tanto a dietas convencionais quanto restritivas. A glicina está presente em carnes de boi, frango e porco, além de peixes, ovos e laticínios.

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