Dino Cardoso e Ale Koga receberam André Silva, atleta e treinador de fisiculturismo, no Hora Gourmet. Ele contou sua trajetória no esporte, os desafios da preparação física e os bastidores das competições.

Acumulando mais de 50 títulos ao longo da carreira, o fisiculturista destacou que a dieta representa o maior obstáculo tanto para atletas quanto para praticantes amadores, sendo o fator determinante para a definição e a visibilidade muscular. 

Ele detalhou sua rotina rigorosa de alimentação durante os períodos de cutting, a escolha de alimentos estratégicos no pré e pós-treino e desmistificou o impacto psicológico de certas estratégias consumidas no ambiente de treino.

O atleta relembrou o início de sua trajetória, impulsionado por referências como Jean-Claude Van Damme e pelo desejo inicial de ganhar peso, além do retorno aos treinos por recomendação médica devido a problemas de pressão alta.

André explicou como migrou para a área de consultoria esportiva e o impacto de vivenciar na pele o mesmo processo de preparação que exige de seus alunos, com os quais já dividiu o palco competitivo. O debate também abordou a adaptabilidade de rotinas de treino e dietas acessíveis para a população em geral, reforçando que a constância e a execução correta do básico superam modismos de internet.

O convidado opinou sobre as discussões em torno do fisiculturismo, defendendo a modalidade como um esporte completo pela extrema disciplina exigida no dia a dia, e analisou a evolução das categorias e critérios de arbitragem em grandes eventos como o Mr. Olympia.

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